குடல் மைக்ரோபயோட்டாவின் மாற்றங்கள்: டிஸ்பயோசிஸ், SIBO மற்றும் நிறுவனம்

குடல் மைக்ரோபயோட்டாவின் மாற்றங்கள்: டிஸ்பயோசிஸ், SIBO மற்றும் நிறுவனம்

சமீபத்திய ஆண்டுகளில், நமது ஆரோக்கியத்தில் மைக்ரோபயோட்டாவின் பங்கை அறிந்துகொள்வது பல அறிவியல் ஆராய்ச்சிகளின் மையமாக இருந்து வருகிறது. செரிமான மற்றும் நோயெதிர்ப்பு மட்டங்களில் அதன் நேரடி உறவு சில நோய்க்குறியீடுகளை அறிந்து சிகிச்சை அளிக்கும்போது அது ஒரு முக்கிய அங்கமாக அமைகிறது. டிஸ்பயோசிஸ் அல்லது பாக்டீரியா வளர்ச்சி (SIBO) போன்ற கருத்துக்கள் பெரும்பாலும் நுண்ணுயிரியுடன் இணைக்கப்படுகின்றன. இந்த கருத்துக்கள் உங்களுக்கு சீன மொழியாகத் தெரிந்தால், கவலைப்பட வேண்டாம். இந்த கட்டுரையில், மைக்ரோபயோட்டாவை நீங்கள் நன்கு புரிந்துகொள்ளத் தொடங்குவதற்காக இந்த விஷயத்தில் ஒரு சிறிய வெளிச்சத்தை வைக்க முயற்சிக்கப் போகிறோம். 

மைக்ரோபயோட்டா என்றால் என்ன? இதை மாற்றக்கூடிய காரணிகள் இவை

தற்போது, மைக்ரோபயோட்டா என்ற கருத்து மிகவும் நடைமுறையில் உள்ளது, ஏனெனில் குடல் மைக்ரோபயோட்டா பொதுவாக நம் ஆரோக்கியத்தில் நேரடி தாக்கத்தை ஏற்படுத்துகிறது மற்றும் குறிப்பாக செரிமான மற்றும் நோயெதிர்ப்பு மட்டங்களில் உள்ளது.

நுண்ணுயிரியலைப் பற்றி நாம் பேசும்போது, ​​நம் ஒவ்வொருவருடனும் வாழும் நுண்ணுயிரிகளின் தொகுப்பைக் குறிப்பிடுகிறோம். மறுபுறம், நாம் குடல் மைக்ரோபயோட்டாவைக் குறிப்பிடும்போது , குடலில் காணப்படுபவர்களைக் குறிப்பிடுகிறோம் . இந்த விஷயத்தில், செரிமான நுண்ணுயிரியைப் பற்றி பேசுவதே சிறந்தது, ஏனெனில் பெரிய குடலில் நுண்ணுயிரிகளின் அதிக செறிவு உள்ளது என்றாலும் , முழு செரிமான மண்டலமும் அவர்களால் காலனித்துவப்படுத்தப்படுகிறது. சிறந்த செரிமான நுண்ணுயிரிகள் வயிற்றில் ஹெலிகோபாக்டர் பைலோரி அல்லது வாயில் கேண்டிடா ஆகும். 

ஆரோக்கியமான குடல் மைக்ரோபயோட்டாவை பராமரிக்க 5 குறிப்புகள் 

ஆரோக்கியமான குடல் மைக்ரோபயோட்டாவின் இருப்பை தீர்மானிக்கும் மிக முக்கியமான காரணிகளில் , பின்வருவனவற்றை நாங்கள் முன்னிலைப்படுத்துகிறோம்: 

  1. செரிமான அமைப்பின் நேர்மை . அதாவது, ஹைட்ரோகுளோரிக் அமிலத்தின் சரியான சுரப்பு, ileocecal வால்வின் நல்ல செயல்பாடு, Ig A மற்றும் என்சைம்களின் போதுமான சுரப்பு, குடல் போக்குவரத்தை எளிதாக்கும் புலம்பெயர்ந்த மோட்டார் வளாகம் போன்றவை.
  2. நல்ல உணவு பழக்கம் மற்றும் உடல் உடற்பயிற்சி. தாவர தோற்றத்தின் முழு உணவுகளிலும் நிறைந்தஒரு அழற்சி எதிர்ப்பு உணவு, பேக்கலிபாக்டீரியா போன்ற ப்யூட்ரேட்டை உற்பத்தி செய்யும் குடல் பாக்டீரியாக்களைப் பொருத்துவதற்கு சாதகமானது. இந்த பாக்டீரியாக்கள் சோனுலின் உற்பத்தி குறைவாக இருப்பதால் குடல் ஊடுருவலைக் குறைக்கும் மற்றும் மறைமுகமாக வீக்கத்தைக் குறைக்கும்.
  3. மன அழுத்த மேலாண்மை மற்றும் நல்ல மன ஆரோக்கியம் . கார்டிசோல் குடல் ஊடுருவலை அதிகரிக்கும் என்பதால் இரு அம்சங்களும் குடல் மைக்ரோபயோட்டாவின் நிலையை சாதகமாக பாதிக்கும் என்று தெரிகிறது. கூடுதலாக, குடல் / மூளை அச்சின் அற்புதமான பொருள் தற்போது ஆய்வில் உள்ளது.
  4. இயற்கை பிரசவம் மற்றும் தாய்ப்பால் . இயற்கையுடனான ஆரம்ப தொடர்புடன், இரண்டும் மாறுபட்ட மற்றும் ஆரோக்கியமான குடல் மைக்ரோபயோட்டாவைப் பொருத்துவதற்கு காரணிகளாக இருக்கும்.
  5. மரபியல் மற்றும் எபிஜெனெடிக்ஸ் ஆகியவை தீர்க்கமானதாக இருக்கும்.

தெளிவுபடுத்தும் கருத்துக்கள்: டிஸ்பயோசிஸ் எதிராக. பாக்டீரியா வளர்ச்சி 

டிஸ்பயோசிஸ் மற்றும் SIBO ( பாக்டீரியா வளர்ச்சி ) பெரும்பாலும் ஒன்றுக்கொன்று மாற்றாக விவாதிக்கப்படுகின்றன . இருப்பினும், மிகவும் சரியான விஷயம் டிஸ்பயோசிஸைப் பற்றி பேசுவதால், பொதுவாக குடல் பாக்டீரியாக்களை மாற்றுவது மட்டுமல்லாமல், நமது இரைப்பைக் குழாயில் வாழும் தொல்பொருள், பூஞ்சை மற்றும் வைரஸ்களின் மாற்றங்களும் இருக்கலாம் மற்றும் பாதிக்கப்பட்ட பகுதியும் மாறுபடலாம் . எடுத்துக்காட்டாக, பெரிய குடலில் பாக்டீரியா வளர்ச்சி இருக்கும்போது ஆர்க்கியா மற்றும் எல்.ஐ.பி.ஓ (பெரிய குடல் பாக்டீரியா வளர்ச்சி) அதிகமாக இருக்கும்போது ஐ.எம்.ஓ ( குடல் மெத்தனோஜென் வளர்ச்சி ) பற்றி பேசுகிறோம் .

நாம் காணக்கூடிய பிற சொற்கள் SIFO: சிறு குடலில் பூஞ்சை வளர்ச்சி (சிறு குடல் பூஞ்சை வளர்ச்சி) மற்றும் LIFO: பெரிய குடலில் பூஞ்சை வளர்ச்சி (பெரிய குடல் பூஞ்சை வளர்ச்சி) இவை அரிதாகவே ஆய்வு செய்யப்பட்டு குறிப்பிடப்படுகின்றன.

டிஸ்பயோசிஸுக்கு என்ன காரணிகள் முனைகின்றன?

Dysbiosis செய்யப்பட வேண்டும் என விரும்புவீர்கள் என்று காரணிகள் , என்று, மைக்ரோபையோட்டாவாக உள்ள ஏற்றத்தாழ்வு பின்வரும் இருக்கும்:

  1. செரிமான அமைப்பின் ஒருமைப்பாடு இல்லாதது . இது போதுமான ஹைட்ரோகுளோரிக் அமிலம் மற்றும் கணைய சாறுகள், செரிமான நொதிகள் மற்றும் இம்யூனோகுளோபூலின் ஏ, ஐலியோசெகல் வால்வின் செயலிழப்பு, தவறான குடல் போக்குவரத்து …
  2. மேற்கத்திய உணவில் கலோரிகள், கொழுப்பு, விலங்கு புரதம், உப்பு, சுத்திகரிக்கப்பட்ட கார்போஹைட்ரேட்டுகள் மற்றும் நார்ச்சத்து மற்றும் ஆக்ஸிஜனேற்றங்கள் குறைவாக உள்ளன. ஆல்கஹால் மற்றும் புகையிலை நுகர்வு போலவே அவை நுண்ணுயிரியல் மற்றும் குடல் ஊடுருவலை எதிர்மறையாக பாதிக்கின்றன.
  3. கொல்லிகள் துஷ்பிரயோகம் மற்றும் பிற மருந்துகள்.
  4. இரைப்பை நோய். எரிச்சலூட்டும் குடல் நோய்க்குறி அல்லது க்ளோஸ்ட்ரிடியம் டிஃப்சிலே நோய்த்தொற்று போன்ற அழற்சி குடல் நோய்களின் விரிவடைய அப்களைப் போன்ற பிற்கால நோய்களுக்கு அவை வழக்கமாக தூண்டுகின்றன.
  5. மாசு, மன அழுத்தம் மற்றும் பொதுவாக மோசமான வாழ்க்கை பழக்கம் dysbiosis தோற்றத்தை பாதிப்பை ஏற்படுத்தக்கூடும்.

டிஸ்பயோசிஸின் அபாயங்கள் மற்றும் அறிகுறிகள்

டிஸ்பயோசிஸ் இருக்கும்போது, குடல் ஊடுருவலின் அதிகரிப்பு இருக்கலாம் மற்றும் பின்வருபவை ஏற்படக்கூடும்: வயிற்றுப்போக்கு, வாயு, குடல் வலி, ஊட்டச்சத்து குறைபாடு மற்றும் நீண்டகால அழற்சி, ஒவ்வாமை மற்றும் தன்னுடல் தாக்க நோய்களுக்கு வழிவகுக்கும் முறையான அழற்சி. குடல் தடை வழியாக செரிக்கப்படாத மூலக்கூறுகள் கடந்து செல்வதால் எண்டோடாக்ஸீமியா அபாயமும் உள்ளது . இந்த மூலக்கூறுகள் இரத்த-மூளைத் தடையைத் தாண்டி வலி, பதட்டம் மற்றும் மனச்சோர்வு போன்ற அறிகுறிகளுக்கு வழிவகுக்கும் .

கூடுதலாக, பார்கின்சன் மற்றும் பிற அழற்சி மற்றும் தன்னுடல் தாக்க நோய்களுடன் மைக்ரோபயோட்டாவின் உறவு ஆய்வு செய்யப்படுகிறது , அத்துடன் தாய்வழி மைக்ரோபயோட்டா மற்றும் மன இறுக்கம் ஆகியவற்றின் சாத்தியமான உறவும் ஆராயப்படுகிறது .

admin

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Translate »