புரோபயாடிக்குகள் எவை? இதைத்தான் அறிவியல் கூறுகிறது

புரோபயாடிக்குகள் எவை? இதைத்தான் அறிவியல் கூறுகிறது

புரோபயாடிக்குகள் இருப்பதால் சில உணவு உங்கள் ஆரோக்கியத்திற்கு நல்லது என்று நிச்சயமாக உங்களுக்கு எப்போதாவது சொல்லப்பட்டிருக்கிறது. உண்மையில், புரோபயாடிக்குகள் பல ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறைகளின் மையத்தில் உள்ளன , ஆனால் … புரோபயாடிக்குகள் எவை என்பது உங்களுக்குத் தெரியுமா 

புரோபயாடிக்குகள் என்றால் என்ன?

புரோபயாடிக்குகள் குறிப்பிட்ட உணவுகளை மற்றும் கூடுதல் இவற்றை உட்கொண்டு ஒரு வேண்டும் முடியும் என்று நுண்ணுயிரிகளாகும் உள்ளன நன்மை பங்கு சாப்பிடும் நபர் ஆரோக்கியம் அவர்களை . 

நமது குடலுக்கு நல்ல இந்த நுண்ணுயிரிகள் (பெரும்பாலும் பாக்டீரியாக்கள்) குடல் தடையை வலுப்படுத்தும் திறன் கொண்டவை , மியூசின் சுரப்பை ஆதரிக்கின்றன மற்றும் அதைத் தாக்க முற்படும் நோய்க்கிரும பாக்டீரியாக்களுடன் போட்டியிடுகின்றன . கூடுதலாக, புரோபயாடிக்குகள் இம்யூனோகுளோபூலின் A இன் சுரப்பை அதிகரிக்கும் சில வெள்ளை இரத்த அணுக்களை செயல்படுத்தும் திறனைக் கொண்டுள்ளன, அவை பாதுகாப்பு நோயெதிர்ப்பு செயல்பாட்டைக் கொண்டுள்ளன மற்றும் ஆன்டிஜென்கள் அல்லது உணவில் இருந்து “ஆக்கிரமிப்பாளர்களுக்கு” சகிப்புத்தன்மையை ஆதரிக்கின்றன. எனவே, புரோபயாடிக்குகள் தற்போது மிகுந்த ஆர்வத்தையும் பல்வேறு ஆய்வுகளின் மையத்தையும் கொண்டுள்ளன.

புரோபயாடிக்குகளுக்கு என்ன செயல்பாடுகள் உள்ளன? 

புரோபயாடிக் உணவுகள்

நம் உடலுக்கு இந்த நன்மை பயக்கும் பாக்டீரியாவை நாம் எப்போதும் குறிப்பிடுகிறோம் என்றாலும் , வெவ்வேறு அணுகுமுறைகளைக் குறிக்கும் “புரோபயாடிக்” என்ற வார்த்தையை நாம் காணலாம்.

  • பொதுவாக புரோபயாடிக்குகள் :  ஒரு உணவில் (தயிர் அல்லது கேஃபிர், எடுத்துக்காட்டாக) நன்மை பயக்கும் பாக்டீரியா அல்லது புரோபயாடிக்குகள் இருப்பதாகக் கூறப்படும் போது . இந்த விஷயத்தில், இந்த பாக்டீரியாக்களின் இருப்பு உறுதியாக இருந்தாலும், அவை எந்த அளவிற்கு குடலை உயிருடன் அடைய முடியும் மற்றும் ஒரு குறிப்பிட்ட புரோபயாடிக் செயல்பாட்டை அடைய போதுமான எண்ணிக்கையில் இருக்கும் என்று அவருக்குத் தெரியாது. 
  • ஒரு குறிப்பிட்ட வழியில் புரோபயாடிக்குகள் ஒரு குறிப்பிட்ட நோய்க்குறியீட்டைத் தடுப்பது அல்லது சிகிச்சை பெறும்போது . இந்த வழக்கில், அவை நூற்றுக்கணக்கான மில்லியன் பாக்டீரியாக்கள் அல்லது நுண்ணுயிரிகளைக் கொண்டிருக்க வேண்டிய கூடுதல் வடிவங்களில் வருகின்றன . கூடுதலாக, அந்த குறிப்பிட்ட புரோபயாடிக் செயல்பாட்டை நிறைவேற்ற அவர்கள் நம் குடல்களை உயிருடன் அடைய முடியும் . இந்த காரணத்திற்காக, ஒவ்வொரு சூழலிலும் அவற்றின் செயல்திறனை ஆதரிக்கும் சரிபார்க்கப்பட்ட அறிவியல் ஆய்வுகள் தேவை.

பெரும்பாலான புரோபயாடிக்குகள் குடலில் செயல்பட முற்படுகின்றன 

பெரும்பாலான புரோபயாடிக்குகள் குடலில் ஒரு குறிப்பிட்ட செயலை நாடுகின்றன ஏனென்றால் , நுண்ணுயிரிகளின் அதிக அடர்த்தி மற்றும் செல்வத்தைக் கொண்டிருக்கும் பெரிய குடல் இது, செரிமான மற்றும் நோயெதிர்ப்பு மட்டங்களில் நமது உடலுக்கு பல்வேறு முக்கிய செயல்பாடுகளைக் கொண்ட பாக்டீரியா, ஆர்க்கியா, பூஞ்சை மற்றும் வைரஸ்கள் ஆகியவற்றால் ஆன பணக்கார மற்றும் மாறுபட்ட சுற்றுச்சூழல் அமைப்பை உருவாக்குகிறது. முறையான.

அனைத்து புரோபயாடிக்குகளும் சமமாக பயனுள்ளதாக இல்லை

தற்போது, புரோபயாடிக்குகள் வேண்டும் என்று மிகவும் அறிவியல் ஆதரவு உள்ளன: 

  1. புரோபயாடிக்குகள் க்கான தடுப்பு மூலம் தொற்று  Clostridioides கடினமாக  (  சி கடினமாக பெரியவர்கள் மற்றும் நுண்ணுயிர் எடுத்து குழந்தைகளுக்கு). 
  2. புரோபயாடிக்குகள் க்கான தடுப்பு நெக்ரோடைஸிங் இன் குடல் அழற்சி குடல் பெருங்குடல் அழற்சி குறைப்பிரசவ மற்றும் குறைந்த எடையுடன் உள்ள. 
  3. புரோபயாடிக்குகள் க்கான சிகிச்சை pouchitis இன் எந்த குடல் அழற்சி நோய், கிரோன் ஏற்படும் சிக்கல் ஆகும், ‘ங்கள் நோய் மற்றும் அல்சரேடிவ் கோலிடிஸ். 

2020 ஆம் ஆண்டில் தனது அறிக்கையை வெளியிட்ட அமெரிக்க காஸ்ட்ரோஎன்டாலஜிகல் அசோசியேஷனின் அறிக்கைகள் இவை. இருப்பினும், குறிப்பிட்ட நோய்க்குறியீடுகளில் பரிந்துரைக்கப்பட்ட புரோபயாடிக்குகளுக்கு உலக காஸ்ட்ரோஎன்டாலஜி அமைப்பு எங்களுக்கு ஒரு விரிவான வழிகாட்டலை வழங்குகிறது . அவற்றில் ஏதேனும் ஒன்றை நீங்கள் வாங்க வேண்டியிருந்தால், அவற்றைப் பெற விஸ்டாஃபர்மா வலைத்தளத்தைப் பார்வையிடலாம் .

உலக காஸ்ட்ரோஎன்டாலஜி அமைப்பின் (WGO) இணையதளத்தில் நீங்கள்  உலக வழிகாட்டிகளைக் கலந்தாலோசிக்கலாம் மற்றும் ஒவ்வொரு வகை நோயியலுக்கும் இந்த சர்வதேச நிறுவனம் என்ன புரோபயாடிக்குகளை பரிந்துரைக்கிறது என்பதைக் காணலாம்  , அதன் சிகிச்சை மற்றும் தடுப்பு ஆகியவற்றிற்காக. 

சரியான புரோபயாடிக் தேர்வு செய்வது எப்படி 

இல்லை அனைத்து புரோபயாடிக்குகள் அதே செல்லுபடியாகும் , ஆனால் ஒரு குறிப்பிட்ட புரோபயாடிக் வாங்க வேண்டும் ஒவ்வொரு வழக்கிலும் அல்லது ஒரு குறிப்பிட்ட இணைந்து. கூடுதலாக, நுண்ணுயிர் எதிர்ப்பிகளின் வழக்கமான பயன்பாடு டிஸ்பயோசிஸுடன் நெருக்கமாக தொடர்புடையது என்பதையும் உறுதிப்படுத்த முடியும், ஏனெனில் அவை நோய்க்கிரும நுண்ணுயிரிகளை அகற்றுவது மட்டுமல்லாமல், நம் உடலுக்கு நன்மை பயக்கும் பொருட்களையும் பாதிக்கின்றன. ஆகையால், நுண்ணுயிர் எதிர்ப்பிகளைப் பயன்படுத்திய பிறகு, எங்கள் நுண்ணுயிர் செரிமான அமைப்பை நல்ல நுண்ணுயிரிகளுடன் மறுபயன்பாட்டுக்கு குறிப்பிட்ட புரோபயாடிக்குகளை உட்கொள்வது நல்லது.

ஒன்று அதிகமும் ஆய்வு மற்றும் பரிந்துரைக்கப்பட்ட புரோபயாடிக்குகள் உள்ளது VSL3 அல்லது Vivomix. ஒவ்வொரு சச்செட்டிலும் 8 வெவ்வேறு பாக்டீரியா விகாரங்களின் தனியுரிம உகந்த கலவையில் 450 மில்லியன் லியோபிலிஸ் செய்யப்பட்ட பாக்டீரியாக்கள் உள்ளன : பிஃபிடோபாக்டீரியா, லாக்டோபாகிலஸ் மற்றும் ஸ்ட்ரெப்டோகாக்கி. இந்த புரோபயாடிக் உதாரணமாக புச்சிடிஸுக்கு பரிந்துரைக்கப்படுகிறது , இது அழற்சி குடல் நோயின் சிக்கலாகும் (க்ரோன் நோய் மற்றும் அல்சரேட்டிவ் பெருங்குடல் அழற்சி)

எந்தவொரு சந்தர்ப்பத்திலும், ஒவ்வொரு வழக்கிற்கும் சரியான மருந்தியல் புரோபயாடிக்குகளை   நீங்கள் எப்போதும் தேர்வு செய்ய வேண்டும் . 

நமது குடலையும் அதன் மைக்ரோபயோட்டாவையும் எவ்வாறு பாதுகாக்க முடியும்?

கஞ்சி

ஆரோக்கியமான மைக்ரோபயோட்டா மற்றும் குடலைப் பராமரிக்க , நாம் அடிப்படையில் ஃபைபர் (ப்ரீபயாடிக்குகள்) நிறைந்த ஒரு சீரான உணவை உண்ண வேண்டும், வழக்கமான உடல் செயல்பாடுகளைச் செய்ய வேண்டும் மற்றும் மன அழுத்தத்தை நிர்வகிக்க கற்றுக்கொள்ள வேண்டும் . 

தற்போது, அதி-பதப்படுத்தப்பட்ட உணவுகள் நிறைந்த உணவு , அதாவது சர்க்கரைகள் அதிகம், உப்பு, குறைந்த தரம் வாய்ந்த கொழுப்புகள் மற்றும் குறைந்த நார்ச்சத்து ஆகியவை நமது குடல் மைக்ரோபயோட்டாவை எதிர்மறையாக பாதிக்கும் என்று அறியப்படுகிறது அதேபோல், ஆல்கஹால், புகையிலை மற்றும் நமது குடல் மற்றும் அதன் பழக்கமான நுண்ணுயிரிகளுக்கு ஆக்கிரோஷமான நுண்ணுயிர் எதிர்ப்பிகளின் துஷ்பிரயோகம் ஆகியவற்றை இது செய்கிறது . இரைப்பை குடல் நோய்த்தொற்றுகளை கணக்கிடவில்லை , இது எரிச்சல் கொண்ட குடல் நோய்க்குறி மற்றும் பிற செரிமான நோய்கள் போன்ற அடுத்தடுத்த நோய்களுக்கு தூண்டுதலாக இருக்கும் .

ஆனால் எல்லாமே வெளிப்புற காரணிகளைப் பொறுத்தது அல்ல , மைக்ரோபயோட்டாவின் சமநிலையும் செரிமான அமைப்பு தானாகவே செயல்படுவதைப் பொறுத்தது. அதாவது , நம் வயிற்றில் ஹைட்ரோகுளோரிக் அமிலத்தின் போதுமான சுரப்பு உள்ளது , அதே போல் செரிமான நொதிகளின் போதுமான சுரப்பு மற்றும் ileocecal வால்வின் சரியான செயல்பாடு ஆகியவை நீரிழிவு, பார்கின்சன் போன்ற சில நோய்களால் பாதிக்கப்படுவது போன்ற பிற தீர்மானிக்கும் காரணிகளில் உள்ளன. 

புரோபயாடிக்குகளை எடுத்துக்கொள்வதால் ஏற்படும் ஆபத்துகள் என்ன?

புரோபயாடிக்குகளின் பயன்பாட்டில் சிக்கல்களைக் காட்டும் ஒரு சிறிய எண்ணிக்கையிலான ஆய்வுகள் உள்ளன, எனவே அவை பொதுவான ஆரோக்கியமான மக்களால் பாதுகாப்பாக கருதப்படலாம் இருப்பினும், அறுவைசிகிச்சைக்காக மருத்துவமனையில் சேர்க்கப்பட்டால் அல்லது கடுமையான சிக்கல்கள் மற்றும் நாள்பட்ட நோயெதிர்ப்பு தடுப்பு மருந்துகளில் , புரோபயாடிக்குகளை ஊக்கப்படுத்தலாம். பாக்டீரியா வளர்ச்சியைக் கண்டறிய காலாவதியான ஹைட்ரஜன் பரிசோதனையை நாம் மேற்கொள்ள வேண்டும் என்றால் இது நிகழ்கிறது , ஏனெனில் சோதனைக்கு ஒரு மாதத்திற்கு முன்பே அதன் நுகர்வு முடிவுகளை பொய்யாக்குகிறது.

admin

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Translate »